Rencontre Santé & Bien-être organisée par la Macif : Kaminos répond présent à l’appel

À l’occasion de la rencontre Santé & Bien-être organisée par la Macif à Carpentras le 21 octobre 2023, Kaminos a répondu présent à l’appel en proposant un atelier pratique de découverte de la marche nordique autour d’un stand d’informations tenu par quelques-uns de nos coaches.

Une belle initiative pour inciter le grand public à venir découvrir une discipline déjà très populaire !

Neuvième journée départementale de marche nordique à Piolenc

La neuvième journée départementale de marche nordique, qui s’est tenue le samedi 21 octobre 2023 à Piolenc, a été l’occasion pour certains d’entre nous de pratiquer sur de nouveaux itinéraires, d’échanger avec d’autres clubs et bien évidemment, de montrer nos beaux t-shirts !

Bravo à toute l'équipe qui nous a dignement représentés !

Les Calanques : le séjour

Direction « Les Calanques » pour quelques chanceux Kaminos, accompagnés de Bernadette et Serge à l’occasion d’un séjour sportif et ensoleillé (si si !)

La preuve en images :

Avec en bonus, le mix du Président...

...Et le « trou souffleur » de Port Pin !

À très bientôt pour notre prochaine destination, Ceillac dans le Queyras !

Stage de sécurité en randonnée : apprendre à faire des nœuds sans se faire des nœuds

Le premier stage de sécurité en randonnée, proposé par Kaminos et animé par Jean-Noël RÉMY, s’est déroulé le lundi 16 octobre 2023.

Au programme, découverte des nœuds d’encordement, d’assurage et de blocage.

Nœuds de huit, nœuds de demi-cabestan, nœuds de mule et nœuds de Machard, les Kaminos attentifs ont pu mettre en pratique leurs nouveaux acquis sous l’œil avisé de leur animateur.

Un grand merci à Jean-Noël et à très bientôt pour de nouvelles formations !

Les Alpilles, immanquablement

Quand les Kaminos prennent la direction des Alpilles, il y a du vent, immanquablement.

Du vent dans les cheveux

Du vent qui fait des trous dans les rochers

Du vent qui façonne les paysages

Quand les Kaminos prennent la direction des Alpilles, c’est immanquablement avec leur coach Bruno accompagné de Claude, sa fidèle assistante.

Il y a aussi toutes ces belles choses à côté desquelles on passe et qu’on manque pourtant, parce qu’il faut bien regarder où l’on met les pieds…

Cachées derrière une chapelle, les Tremaïe, les Trois Marie, ou « Tre Maïre » en provençal. <<clic clic !

Et vous, aviez-vous remarqué ce bas-relief ? Connaissez-vous son histoire ?

À très bientôt pour de nouvelles découvertes…

L’assemblée générale de Kaminos

L’assemblée générale de Kaminos, temps fort de notre association, s’est déroulée à Carpentras le samedi 7 octobre 2023.

L’occasion pour notre président Serge de revenir sur les activités proposées et sur les principaux événements survenus au cours de l’année associative 2022/2023. Notons que l’ensemble des animateurs et bénévoles ont également été mis à l’honneur.

Vous êtes nombreux à participer aux activités (randonnée, marche nordique, séjours, repas, rencontres, etc.) qui nous sont proposées tout au long de l’année et nous vous en remercions chaleureusement !

Ce moment d’échange s’est conclu, comme il se doit, d’un pot de l’amitié.

Longue vie à Kaminos !

Les randonneurs de la semaine

Entre le séjour à Théoule-Sur-Mer et les randonnées quotidiennes, la semaine a été chargée pour les Kaminos.

Vous avez été nombreux à suivre nos animateurs sur les chemins et nous vous en remercions.

Vous voici, pour certains d’entre vous.

Notez la présence de Sisyphe et de son éternel rocher... Saurez-vous le reconnaître ? 😉

Clic clic 🖱️🖱️ 👇

Ocres et nordique

Autour du lac des Salettes...

...Et des carrières de Bédoin

À BIENTÔT !

Les apéros Kaminos - La recette de Muriel : biscuits sablés « parmesan et graines de sésame »

Théoule-Sur-Mer - Le séjour

Il est bien connu que les bons moments passent trop vite.

Ces trois jours à Théoule-Sur-Mer ont filé à la vitesse de l’éclair, mais laisseront sans nul doute d’excellents souvenirs aux participants…

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Jour 1 : 13 km, une température élevée et un soleil de plomb !

Cliquez sur le lien ci-dessous pour revivre la première sortie de marche nordique du groupe.

👉  https://www.relive.cc/view/vXOd825eLkO

Les Kaminos se retrouvent ensuite pour le désormais traditionnel « apéro » avant le repas du soir… Cakes salés, tardinades, biscuits sablés, pizzas aux légumes du jardin… tout le monde a mis la main à la pâte (et dans les plats) !

Muriel nous partage même sa recette de biscuits sablés « parmesan et graines de sésame ». Retrouvez-la ici 🥮 !

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 Jour 2 : Il fait toujours aussi chaud, mais les Kaminos repartent pour presque 12 km de marche nordique !

Arrivés à destination, si certains décident de faire un bout de chemin en plus, d’autres optent pour le coaching avisé de Maurice.

L’après-midi est libre : sieste, plage, piscine, visite de Notre-Dame d’Afrique, découverte de Théoule-Sur-Mer ou direction Cannes pour manger une glace !

Chambre avec vue...

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Jour 3 : Les Kaminos décident de partir à la conquête de l’île Sainte-Marguerite !

Mais arrivés à Cannes, ils se trompent de quai et manquent le bateau… 

Il faut donc attendre...

Attendre...

Heureusement, il y a plusieurs bateaux.

Avec toutes ces émotions, certains ont tellement faim qu’ils se restaurent avant même de débarquer !

Notez que certains Kaminos (ils se reconnaîtront) sont de très bons nageurs.

D’autres, comme la bloggeuse, ne mettent pas un orteil dans une eau à moins de 28°C.

Des Kaminos à l'eau

Après un tour de l’île (7 km) en mode « cool » et sans les bâtons, il est temps de reprendre le bateau. Cela tombe bien, depuis l’île, il n’y a qu’un quai. On ne peut pas se tromper…

Un grand merci à Serge qui a organisé ce séjour, aux animateurs présents, aux photographes et au photographiés.

Vivement le prochain séjour… Direction les Calanques !